[...] ja zwiekszylbym ilosc powtorzen do 18-20 bo i tak rozpoczynam od 12). A pozniej to nie wiem. Z wypowiedzi SizeXL wynika, ze sila a pozniej masa. Wiec moze zbieraja to wszystko do "kupy": silka od stycznia 3 razy w tygodniu (teraz jest 2) styczen: regeneracyjno-wytrzymalosciowy wg Michaila plus dieta redukcyjna luty-marzec: [...]
Gingerka może najpierw przeczytaj wszystko a nie czepiasz się do mnie.Po pierwsze to pojechał ci manijaqu i jeszcze pare osób a nie ja.Przeczytaj wszystko to zobaczysz.Szkoda że cichy skasował kilka wcześniejszych wypowiedzi bo niedługo okaże się że to ja pojechałem po tobie.To nie ja Cie nazwałem lalką z pornoli , wręcz przeciwnie próbowałem Cię [...]
[...] próbie na 230 kg popełniłem błąd w pierwszej fazie zarzutu, za słabo poderwałem. W drugim, a moim ostatnim, zdecydowałem się pójść na całość. Naprawdę dałem z siebie wszystko, zarzuciłem sztangę, wstałem... Gdyby to był koniec boju, miałbym brązowy medal. Jedno podejście zadecydowało, że nie zostałem medalistą mistrzostw świata" - [...]
[...] takie produkty do sprzedazy - zapytaj ich. Przedstawiona przez Ciebie rozbudowa warsztatow (labolatorii) czy jak zwal tak zwal polskiego producenta nie daje nam gwarancji ze wszystko bedzie szlo ok. Wieksze zaplecze firmy to wieksze mozliwosci ktore moga byc wykorzystane w dobry sposob lub tez wrecz przeciwnie....przeciez to tylko kwestia jakosci [...]
Myślę że to o czym mówią producenci i importerzy jest bardzo ciekawe, bo przeciętny konsument odżywek może zobaczyć jak to wszystko wygląda od kuchni i że np. nie wszystko złoto co się świeci. Także chemiczno-analityczne dyskusje są ciekawe bo mozna się np. dowiedzieć ile karnityny jest w 1g winianu karnityny i ile hmb jest w 1g ca hmb. Krótko [...]
[...] Sam nie wiem, co mam powiedzieć na temat Hannawalda. Od 35 lat jestem trenerem i czegoś takiego jeszcze nie przeżyłem. Zapewniam, że podczas przedsezonowych przygotowań wszystko było w porządku. W Lillehamer Sven skakał dobrze i daleko. Rozmawialiśmy wiele razy i doszliśmy wspólnie do wniosku, że jest już w odpowiedniej formie. Pojechał więc [...]
[...] ( dorastała) do rzeczywistości , którą on pamięta. Może to dlatego , że spędził 1.5 roku w Afganistanie ( m.in. "Operacja Magistrala") a gdy myślał , że już to wszystko za nim , musiał odebrać swego młodszego brata ( w aluminiowym pudełku) z pierwszej wojny czeczeńskiej ( nie zginął na polu walki tylko od strzału w tył głowy z [...]
Przypominam, że to nie jest post o Szymcu i Kurasiu, ale o meczu Polska-Reszta świata, więc zachowaj uwagi osobiste na priva-napisz-dam Ci adres- do Szymca i wygarnij mu, a nie pyszczysz na Forum i psujesz jego miłą atmosferę (i nie chodzi tutaj o konkretne nazwiska,ale o fakt!!!) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije [...]
Czesc, Dziekuje bardzo za ta informacje. Przyznam sie, ze kiedys o tym cos slyszalam. W kazdym razie juz sobie obliczylam HRmax i juz wszystko wiem ( mam nadzieje ) Wiesz jak sobie pomysle jak naiwnie do tego podeszlam, pomyslalam sobie jakas dietka, rowerek 30 min, tableteczki i jestem chuda ! A tu sie okazuje, zeby to wszystko mialo sens i [...]
Dzięki za słowa otuchy!Dzisiaj byłam na pierwszym treningu.Jakoś sobie dawałam radę.Trener jest Ok,jeśli widzi że nie mogę sobie z czymś poradzić podchodzi wszystko tłumaczy.Jest mi tylko żal osób,które trenują już 1,5 roku i muszą się męczyć ze mną,ale wszyscy są bardzo wyrozumiali.Narazie jestem wykończona,a jutro jest kolejny trening,a w szkole [...]
ohh, przepraszam za bardzo nie czytałem wypowiedzi.... katana, jak wspomniał pan grzegorz, tnie wszystko, badania wykazują że jest to najlepsza broń biała, najbardziej wytrzymała, giętka, tnie jak cholera, prawie wszystko... zbroja nic nie daje, bardzo trudno dostać prawdziwy miecz( ale ja mam- mimo żę nikt mi nie wierzy) na treningach, ćwiczy się [...]
[...] żeby Twoja propozycja i poparcie jej nie bylo dla mnie miłe Czuję się absolutnie zaszczycona. Jednak i ja nie mogę zagwarantować że będę poświęcała swój czas bez względu na wszystko. Forum jest miejscem na którym się relaksuję i odrywam od pracy. Trochę wiem o fitnessie i odżywianiu i lubię pomagać ludziom - jednak mogę się udzielać w takim [...]
[...] niektore zrodla medyczne mowia, ze wartosc tego leku nie jest kilnicznie udowoniona (lek nie dziala) z wyjatkiem przypadkow zatrucia muchomorem sromotnikowym . Jezeli mimo wszystko chcialbys zastosowac Sylimarol to OK - ja tego osobiscie nigdy nie robilem, stosowalem natomiast "Ziele Bratka Trojbarwnego" (hmmm ... tak to sie chyba [...]
[...] sali donosne "SIAAAD !" - chyba nikomu sie jeszcze nie zdarzylo usiasc bezposrednio po tej komendzie Szefa - jedyne co to powoduje to totalne rozluznienie ... i wszystko trzeba zaczynac od poczatku. A tak pozatym, to nasz "Szef" - jesli chodzi o sprawy organizacyjne, finansowe itp. - to niezastapiony czlowiek . Widac, ze [...]
[...] RAZ! Kolejny skurcz mięśnia już nie będzie tak angażował włókien mięśniowych. Trochę to uprościłem,bo skurcz pojedynczego włókna mięśnowego odbywa się zgodnie z zasadą "wszystko albo nic" i o sile mięśnia decyduje ilość włókien mięśniowych zaangażowanych w danym ruchu. Podobnie jak w trójboju i w s-menach decyduje technika.Już na [...]
[...] jechałem na trening, a nie zrobiłem tego z powodu ciężkiego uzależnienia od efedryny? Albo, że decyduję się na dwie kapsy dzisiaj, bo zanim wziąłem to przeczytałem o niej wszystko na forum i wiem, że pierwsza działa najmocniej a potem organizm się przyzwyczaja? I że nie jest to żelazne postanowienie, ale zrobię tak jak mi mój organizm [...]
[...] stosu postów "jak przejść GTA" albo "potrzebuje cracka" itp (i vice versa) . Muzyka , film i książka to tematyka bardzo do siebie zbliżona dlatego tam wszystko jest na miejscu - gdy dojdą do tego gry już nie będzie . Mam nadzieje że zrozumiałeś co mam na myśli P.S - dla jasności - nie jestem moderatorem który boi się [...]
Nie lubię tendencyjnych wypowiedzi ludzi, którzy nie mają zielonego pojecia o temacie, w którym zabierają głos... -TO WSZYSTKO. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]
Michail pozostawiam to bez komentarza....kilka tyg.temu dostalem sms-a z 3miasta o takiej tereści:Michaila to kolega Sz.i wszystko stało się jasne...więc jednak chodzisz po instrukcje spowiadasz się dbasz o dobre imie promocje i pukając do dzrzwi sklepu jego byc moze domu zawsze na wstępie śpiewasz"łubu dubu łubu dubu niech nam żyje prezes [...]
Brawo fanti2! Tylko mam pytanie - dlaczego uwazasz, ze wszystko jest okay twoim zdaniem? Mozesz uzasadnic? Bo widzisz, moim zdaniem - prawdopodobnie wszystko poszlo sie ***ać jeremi007 wywal to na smieci - taka nauczka trzepnie Cie po portfelu znacznie mniej niz koszty leczenia po tym jak wbijesz to w siebie... Uzasadnienie swojego zdania [...]
Fotki
